Fibra y citrato de magnesio: una combinación para favorecer la regularidad intestinal
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El estreñimiento es un problema frecuente que puede manifestarse con evacuaciones poco frecuentes, heces duras, dificultad para evacuar o sensación de evacuación incompleta. Entre los factores que pueden influir se encuentran una alimentación baja en
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Vitamina C y piel: beneficios y relación con el sol
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La vitamina C cumple un papel clave en la formación de colágeno y ayuda a proteger las células frente al daño oxidativo. Descubrí su relación con el cuidado de la piel, especialmente en épocas de mayor exposición al sol, y cómo complementar su aporte cuando la alimentación resulta insuficiente.
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¿Por qué la fibra es uno de los nutrientes más importantes para tu salud?
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La fibra cumple un papel fundamental mucho más allá de la salud intestinal. Conocé sus principales beneficios, cuánto necesitamos consumir por día y qué alternativas existen para alcanzar la cantidad recomendada.
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